Échauffements en entreprise
Les échauffements en entreprise permettent de sensibiliser les collaborateurs aux risques liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS) tout en favorisant la prévention, la cohésion d’équipe et le bien-être au travail.
Ce dispositif vise à mettre en place des exercices simples et accessibles pouvant être réalisés avant la prise de poste afin de préparer le corps à l’activité professionnelle.
Objectifs de la formation
À l’issue de l’intervention, les participants seront sensibilisés :
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aux risques de troubles musculo-squelettiques
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à l’intérêt des échauffements avant la prise de poste
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aux bénéfices des exercices sur le corps et le bien-être au travail
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à la mise en place d’une routine d’échauffements durable en entreprise
Public concerné
Cette intervention s’adresse à l’ensemble des collaborateurs de l’entreprise afin de favoriser une dynamique collective et la pérennité des échauffements.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Durée & organisation
Le dispositif se déroule en deux phases :
Phase 1 — Présentation des échauffements
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Session de 20 à 25 minutes
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Groupe pouvant aller jusqu’à 30 à 35 personnes
Phase 2 — Formation des futurs encadrants
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Formation de 2 heures
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Accompagnement des futurs “coachs” chargés d’animer les échauffements en autonomie
Programme de la formation
Phase 1 — Présentation des échauffements
Présentation des bénéfices des échauffements pour différentes parties du corps :
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Cœur
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Poumons
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Cerveau
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Muscles et tendons
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Articulations
Phase 2 — Formation des futurs encadrants
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Pourquoi s’échauffer ?
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Les bénéfices pour les salariés et l’entreprise
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Réalisation des exercices
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Mise en pratique des échauffements
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Accès à un support PDF pour faciliter le déploiement du dispositif
Méthodes pédagogiques
L’intervention repose sur une pédagogie pratique et participative :
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Démonstration des exercices
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Participation active des collaborateurs
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Mise en situation
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Transmission d’outils facilitant l’autonomie des équipes
Modalités d’évaluation
L’évaluation est réalisée tout au long de l’intervention grâce aux échanges et à la participation des collaborateurs lors des exercices pratiques.
Accessibilité
Les formations peuvent être adaptées aux personnes en situation de handicap.
Pour toute demande spécifique, notre équipe étudie avec l’entreprise les solutions permettant de garantir les meilleures conditions d’apprentissage.
Notre équipe reste à votre disposition pour étudier vos besoins et organiser une session adaptée à votre entreprise.